Performance real: sem atalhos, sem excessos, com evidência
A performance sustentável depende de avaliação médica criteriosa, acompanhamento contínuo e decisões fundamentadas em evidência científica.
A Dra. Ana Bernardes conduz um trabalho clínico que une Medicina do Esporte e Nutrologia aplicada à performance, voltado a resultados consistentes e mensuráveis.
O acompanhamento inclui:
– Análise médica aprofundada, com interpretação de exames e dados clínicos.
– Planejamento nutricional e de recuperação ajustado ao contexto esportivo.
– Monitoramento contínuo de indicadores de performance e saúde metabólica.
– Consulta online estruturada, com foco em evolução real e sustentável.
– Aqui, o cuidado é técnico, humano e fundamentado.
Não é sobre atalhos, é sobre método, corpo e resultado.
Performance limpa, com ciência e responsabilidade
A performance esportiva de excelência começa com saúde — e saúde se constrói com método, evidência e acompanhamento qualificado.
A Dra. Ana Bernardes, médica do esporte, oferece um seguimento clínico de alta performance voltado a atletas amadores e profissionais que buscam evoluir com segurança, estratégia e resultados sustentáveis.
Cada consulta é conduzida com rigor científico e abordagem individualizada, integrando análise detalhada de exames, histórico esportivo e contexto metabólico-hormonal.
O foco é compreender profundamente o funcionamento do seu corpo e otimizar sua resposta fisiológica ao treinamento — sem uso de hormônios, modismos ou protocolos genéricos.
Seja para preparar-se para um Ironman, maratona, triatlo ou simplesmente alcançar um novo patamar de rendimento, o acompanhamento é orientado por ciência, planejamento e responsabilidade médica.
Aqui, performance e saúde caminham juntas — com clareza, consistência e respeito à individualidade biológica de cada atleta.
E se a sua melhor fase no esporte começar depois dos 40?
O acompanhamento inclui:
– Análise médica aprofundada, com interpretação de exames e dados clínicos.
– Planejamento nutricional e de recuperação ajustado ao contexto esportivo.
– Monitoramento contínuo de indicadores de performance e saúde metabólica.
– Consulta online estruturada, com foco em evolução real e sustentável.
– Aqui, o cuidado é técnico, humano e fundamentado.
Não é sobre atalhos, é sobre método, corpo e resultado.
Performance feminina na menopausa: ciência, estratégia e continuidade
A menopausa não representa o fim da performance esportiva, representa uma nova fase fisiológica que requer avaliação médica criteriosa e conduta baseada em evidências.
Mulheres ativas nessa fase frequentemente relatam queda de rendimento, fadiga persistente, alterações de composição corporal e instabilidade emocional. Esses sintomas não significam limitação definitiva, mas necessidade de manejo clínico e esportivo individualizado.
A Dra. Ana Bernardes, especializada em medicina do esporte, conduz um acompanhamento médico voltado à otimização da performance feminina durante a transição hormonal, com foco em segurança, longevidade esportiva e sustentabilidade dos resultados.
Durante o processo de avaliação e seguimento, são abordados:
– Análise detalhada do eixo hormonal e metabólico, com exames atualizados e interpretação clínica aplicada ao contexto esportivo.
– Estratégias de manutenção de energia, força e recuperação alinhadas ao ciclo e à fase hormonal.
– Ajustes de nutrição, sono e carga de treino, integrados ao planejamento da temporada ou prova-alvo.
– Prevenção de lesões e monitoramento de biomarcadores de desempenho e saúde óssea.
– Sem reposições hormonais desnecessárias.
– Sem protocolos prontos.
– Apenas ciência aplicada à mulher atleta real — com rigor, responsabilidade e evidência.
Homens e alto rendimento: energia, foco e desempenho com segurança
Treinar com consistência é essencial, mas nem sempre suficiente.
Muitos homens, mesmo com treinos estruturados, relatam queda de energia, dificuldade de evolução na performance e sensação de estagnação, apesar do esforço constante.
Esses sinais podem refletir desequilíbrios metabólicos, falhas na recuperação ou manejo inadequado de carga e nutrição — e exigem uma avaliação médica criteriosa.
A Dra. Ana Bernardes, médica do esporte, conduz uma análise completa que integra exames laboratoriais, rotina de treinos, sono, alimentação e suplementação, com o objetivo de construir um plano clínico individualizado voltado à melhora real da performance.
Sem atalhos. Com rigor técnico.
Apenas ciência aplicada, responsabilidade médica e uma escuta que compreende o atleta e sua rotina.
Chegou a hora de atingir o próximo nível — com saúde, estratégia e precisão
Quem é a Dra. Ana Bernardes?
Médica e atleta por essência, a Dra. Ana Bernardes vive o esporte na prática e na teoria.
Especialista em Medicina do Esporte, Nutrologia Esportiva e Ciência do Exercício, atua com foco absoluto em performance com saúde, unindo conhecimento científico, sensibilidade clínica e experiência real no universo esportivo.
Seu trabalho se apoia em três pilares fundamentais:
Ciência com evidência: condutas baseadas em dados, não em achismos.
Escuta com empatia: cada corpo tem uma história, e cada história exige uma estratégia.
Paixão pelo esporte: compreender o que move o atleta é o que torna o cuidado eficaz.
Atende atletas amadores e profissionais que desejam evoluir com segurança, consistência e propósito, sempre respeitando o corpo, o tempo e a individualidade de cada um.
Você leva o esporte a sério. A Dra. Ana leva a sua evolução com a mesma dedicação.
Sua performance começa com saúde e responsabilidade
O corpo é o ponto de partida de toda grande conquista — e negligenciá-lo é adiar resultados.
Se o que você leu até aqui fez sentido, talvez seja hora de conduzir sua performance com o mesmo rigor que você aplica aos treinos: com método, evidência e propósito.
A consulta é planejada para oferecer acompanhamento médico de alta precisão, com escuta qualificada e foco absoluto em performance com saúde.
Aqui, cada decisão é guiada pela ciência — e cada plano, desenhado para o seu corpo.
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Porque a verdadeira performance começa quando o cuidado se torna estratégia.